Burnout -Prophylaxe

Der Burnout als totale Erschöpfung baut sich schleichend und über einen langen Zeitraum auf. Der Lebensfluss gerät immer mehr ins Stocken - Warnsignale werden ignoriert und deutliche Symptome verharmlost - die Burnoutspirale kommt in Gang. Von Burnout sprechen wir dann, wenn Menschen aufgrund hoher Belastungen regelrecht „ausbrennen“. Häufig genau in den Feldern, in denen sie vorher vor Begeisterung „gebrannt“ haben. Es muss nicht zum Burnout kommen. Durch frühzeitiges Vorbeugen bleiben Arbeitskraft, Lebensfreude und Vitalität erhalten.

Nutzen
Sie verstehen Ihre eigenen Risikofaktoren und lernen, diese positiv zu beeinflussen.

Sie entwerfen eine Vorgehensweise, um Ihr Leben in eine gesunde Balance zu bringen.

Die identifizieren den größten Hebel für mehr Gesundheit und Vitalität.

Sie lernen unterschiedliche Entspannungstechniken kennen.

Ein persönlicher Umsetzungsplan unterstützt Ihre Ziele.

Führungskräfte, die sich für die Gesundheit ihrer Mitarbeiter aktiv einsetzen. Alle Mitarbeiter mit hoher Belastung

keine

• Burnout erkennen
  • Wie zeigt sich Burnout?
  • Wodurch entsteht er?
  • In welchen Phasen verläuft er typischerweise?
• Burnout Phänomene und ihre Auswirkungen
  • Emotionale Erschöpfung
  • Leistungsabnahme
  • Körperliche Beschwerden
  • Sinnvakuum
• Individuelle Dispositionen
  • Emotionale Labilität
  • Helfersyndrom
  • Verkopfung
  • Idealismus
  • Mangelnde Selbstachtung
  • Kraftdiebe
• Die Stufen der Burnout-Prävention
  • Persönlicher Check
  • Zeitsouveränität
  • Eigenbestimmtheit
  • Zufriedenheitskonstanz
  
  Empfehlungen
  KOMPASS
  Energie KOMPASS